לקט מקורות תורניים עם ציטוטים מהגמרא הרמב"ם וגדולי הדורות, בנושא שמירת הבריאות על ידי תזונה נכונה, בתוספת מדריך מעשי מפורט לתזונה נכונה על פי תגליות המדע המודרני